Angst-Forum

[msky]

Hallo Ihrz.

Mein Vorname ist Marc und habe einen ziemlich komplizierten Nachnamen,
den ich aus Datenschutzgründen nicht nennen will. Aber aus einer Kombi-
nation meines Vor- und Familiennamens entstand der Kürzel "msky".

So - das war das..., was kommt jetzt? Ach ja..., ach so:

Also ich bin Jahrgang `72 und bin selbstständiger Illustrator, Dipl. Kommu-
nikationsdesigner und Buchautor. Da es in diesen Berufsrichtungen nicht
selten um extremen Zeitdruck geht, verspürte ich neben meiner lang-
jährigen Depression und Generalisierten Angststörung schweres Leid.
Angststörungen hatte ich aber bereits schon seit meiner Pubertät, wo
mich regelmäßig Panikattacken befielen. Die Depressionen traten mit
Ende meiner Pubertät ein. Mattigkeit, Bewußtseinseinschränkungen,
Antriebslosigkeit, Mutosigkeit und mangelndes Selbstvertrauen und
Zuversicht machten mein Leben zum Einöd - aber immer wieder durch-
brochen von kontrastreichen Emotionen der Angst durch Panik.

Nach einigen Monaten der disziplinierten Selbstkontrolle wandelte sich
meine Panik in generalisierter Angststörung um. Ich bekam keine
Panikattacken mehr. Dafür aber lang andauernde Angstphasen, die
kein Medium hatten.
Depressionsbegleitende Kreisgedanken, Autoaggression durch Selbst-
verletzung, Apartie und vegetativ bedingter Bluthochdruck erschwerten
meine Lebensumstände. Ich wurde stark hypochondrisch und musste
gegen meine Hypertonie Betablocker nehmen. Die Nebenwirkungen
begünstigten depressive Verstimmungen und lösten gelegentlich bei
mir flashartige Halluzinationen aus. Daran habe ich mich - was ich
nie geglaubt hätte - echt gewöhnt.

Ich hatte zudem extreme Soziophobie, wobei ich den Kontakt zu Menschen
mied. 1997 machte ich selbstexperimentell meinen Zivildienst auf einer
Sonderschule für Geistigbehinderte. Der Pflegedienst erforderte engen,
menschlichen Kontakt. Eingeweiht in meine Probleme unterstützten
mich die Lehrer und Kollegen, damit fertig zu werden.
Nach drei Wochen schwerster Überwindung verlor ich meine Soziophobie
und bin ein sehr offener, herzlicher Mensch geworden. Meine Autoaggres-
sion war ebenfalls fort. Diese Erfahrung ließ mein wahres, eingesperrtes
Ich erwachen.

Von 1998 - 2001 und von 2003 - 2004 besuchte ich Psychotherapien
in Verhaltenstherapie und Tiefenpsychologie, um meine Ängste, die meine
Depression verursachten, in den Griff zu bekommen.
Die Therapie half sehr, mich selbst zu finden und meine Angst zu be-
zwingen. 2006 trat bei mir ein Rückfall ein, indem ich stärkere Angst-
störung bekam, hervorgerufen durch extremen Stress in meinem Beruf.
Allerdings hielt ich es für wichtig diesmal keinen Psychologen hinzuzu-
ziehen - noch nicht!
Ich wollte mir selbst beweisen, dass ich es diesmal alleine packe. Ich
wollte, mit dem, was ich aus meinem Leben gelernt hatte, meine Angst
alleine in den Griff kriegen. Es hat zwar etwas gedauert und war auch
nicht leicht, aber ich habe es geschafft. Aus dieser Erfahrung habe ich
noch mehr Selbstvertrauen gewonnen und kann immer schneller und
immer besser mit Angstzuständen umgehen.
Inzwischen tauchen diese nur selten auf und halten nur ein paar Stunden
an - da aber nur vergleichsweise schwach.

Meine Hypochondrie und meine Depressionen bin ich los. Naja, Beta-
blocker muss ich weiterhin nehmen und gelegentliche Hallus hinnehmen,
aber man freut sich ja über Abwechslung - manche bezahlen Schweine-
geld für Drogen, um diesen Effekt überhaupt zu bekommen

Mein Beruf kann ich wieder gut ausführen, aber meine Angsterfahrung
hat mich gelehrt, dass das Leben und die Zeit zu Leben sehr kostbar
ist. Und aus dem Workoholic wurde ein Mensch, der zwar gerne seinen
Beruf ausübt, aber es liebt, die Freizeit mit seiner Frau und Freunden
zu verbringen.

Ich fühle mich zu den Teilnehmern dieses Forums sehr verbunden, weil
sie alle Leidensgenossen sind/waren. Ich möchte meine Erfahrung gerne
an Euch weitergeben. Ich möchte das Leid, das ich hatte und das Ihr
habt, etwas erträglicher machen, bzw. dabei guten Rat und Inspiration
vermitteln, Euer Leid ebenso in den Griff zu bekommen.

Mein Pusher hier ist: "Jeder besiegt seine Angst, früher oder später.
Zeit und Geduld spielen eine große Rolle...".

In diesem Sinne,
msky

[Google]

[Nudl]

Danke für diesen Beitrag.
Schön zu sehn, wenn man schon so einiges hinter sich hat, dass man doch siegen kann!!!

Viel Glück weiterhin!!!


Gruß Nudl

[tinchen_22]

ich finde dein beitrag total klasse und der kann einem auch mut machen!!ich hoffe ich schaffe es auch mal die angst zu besiegen,wovon ich leider im moment nicht so überzeugt bin!!ich wünsche dir viel viel glcük weiterhin!!

liebe grüsse von mir an dich!!

[Elli]

Huhu lieber msky,

ich möchte mich erst mal ganz lieb für deinen Beitrag bedanken, echt ganz, ganz toll!!!!!! Du gibst mir und sicher auch einigen anderen hier Mut!
Leider bin ich noch weit davon entfernt, trotz Therapie, aber ich sehe ja an dir das es zu schaffen ist.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft und das aller Beste für die nächste Zeit, schreib doch weiter hier, das wäre echt schön.

Nun dann, liebe Grüße und frohe Ostern für dich und deine Freundin und natürlich deine Freunde.

ups, ich hab ja noch was vergessen, du mußt wissen ich bin furchtbar neugierig, ich wüßte so gerne deinen richtigen Namen.Wäre das möglich??? Hört sich so interresant an!
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es ist schon schlimm genug die Erfahrung mit Angstzuständen machen zu müssen, jedoch eine große Hilfe nicht ganz allein zu sein , in dem man sich evtl. austauschen kann! Dies geht eben nur mit Betroffenen!

[Mollinina]

Huhu msky.
Wollte mich auch für diesen super Beitrag bedanken das baut echt unheimlich auf zu wissen das man es schaffen kann wenn man das nur will.
Hab jetzt auch eine Therapie angefangen und es fängt an mir besser zu gehen,hoffe die Angst verschwindet irgendwann ganz.
Wünsch dir alles Gute weiterhin.

Lg Nina
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Leben und leben lassen