Angst-Forum

[dundalk]

Hallo!
Ich bin ebenfalls neu hier.Ich dacht mir,ich schau mal in Eurem Forum rein.Bin mir nicht ganz sicher,was mit mir los ist,aber vielleicht könnt Ihr mir helfen.?
Bin 36 Jahre,weiblich und seit 3 Jahren in meinem Beruf selbständig(Tierärztin).Bin seit 1Jahr glücklich in meiner Beziehung,wir heiraten in 2 Wochen.Hatte immer wieder Schlafstörungen,doch in den letzten Wochen hab ich schon jeden Abend Angst vorm Schlafengehen...Ich schlafe zwar ein,aber so gegen 3 Uhr früh wache ich schwitzend auf (obwohl Fenster sperrangelweit offen),Übelkeit,Bauchweh,Herzklopfen und ich beginne sofort zu grübeln:Rechnungen,die im Briefkasten lauern,Mahnungen,mein kürzlich verstorbener Hund,meine stressige Mutter,meine natürlich absolut düstere Zukunft...und wenn der Reigen fertig ist,gehts von vorne los und ich lasse mich immer tiefer in diese Spirale hinunterziehen.Der nächste Tag ist natürlich total zum Vergessen.Leider ist es aber jetzt schon jeden Tag und ich werde immer zermürbter..Mir ist tagsüber auch schon schlecht...Hab auch gar keinen Appetit mehr auf Schoko oder gutes Essen,das ist ganz komisch bei mir..
Wer kann mir einen Tip geben??

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[Michi69]

Hallo erst einmal.
Hm,was du da schreibst liest sich nach sehr viel Streß und Ärger.Trauer um Hund, Angst vor finanziellem.....................aber hey du hast einen Partner und bist nicht allein.Außerdem gibt es ja uns .Ich kenne die Angst in der Nacht nicht ich hab dies tagsüber und dauerd.Ich binnfroh wenn ich in mein Bett kann,sobald ich liege gehts mir gut.

Oki also,hast du dich körperlich durchchecken lassen????
Mein Rat vielleicht,versuch es Abends vor dem Schlafen gehen doch mit Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung.Mir hilft das ganz gut....ich bin der Meinung das ich dann positiver gestimmt bin und nicht so depressiv in die Welt schau.

Vielleicht wäre auch eine Therapie gut oder sogar angebracht.

Das mit der Mutter kenn ich auch,aber hey,ich hab das gelernt,ich bin ein großes Mädchen und pfeffere heut auch schon mal zurück Normalerweise merken die Mütter das Recht schnell und es bessert sich.Selbstbewußtsein aufbaun ist ganz wichtig.Das ist ein langer harter Weg mit vielen aufs und abs...ichb befind mich auch auf dem Weg und renne mühsam einen Schritt vor und kuller dann 10wieder zurück. ...aber ich muß weiterkämpfen.

Liebe Grüßli von Michi
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Ein langer Weg ein harter Kampf,egal welches Leben,alles macht Sinn,es ist halt mein Schicksal und nun bin ich wie ich bin.