Angst-Forum

[FrauSchmitz]

Hallo,
diese Unterhaltung trifft gerade genau den Kern meines Interesses:
ich würde auch gerne PMR erlernen. Ist es unbedingt nötig, dazu einen Kurs zu besuchen, oder kann man sich das per Hör-CD selber beibringen?
Würde gerne Erfahrungen hören bzw. lesen! (Hoffe, dass ich mit dieser Frage den Rahmen dieser Unterhaltung einhalte )
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hallo frau schmitz,

wo ein wille, da ein weg...

ich weiss, der spruch ist ziemlich "abgedroschen", aber sicherlich kann man Entspannungsübungen autodidaktisch erlernen.

beispielsweise vermittle ich in obigem arbeitsbuch PMR und AT.

aber es kann auch sinnvoll sein, sich entsprechende CD´s dafür zu besorgen.

liebe grüße
waldemar

[FrauSchmitz]

Ich habe mich wohl etwas missverständlich ausgedrückt:
Mir ging es jetzt nicht speziell um eine CD. Sondern einfach darum, ob es sinnvoller ist, einen Kurs zu besuchen oder sich das selber beizubringen (sei es per Übungsbuch oder Cd). Ich persönlich würde nämlich das eigenständige erarbeiten der PMR bevorzugen, weiß aber halt nicht, ob das zu schwer oder umständlich ist...
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[admin]

ja, ich bin der meinung, dass man sich das im selbststudium aneignen kann.