Angst-Forum

[nallephu]

Danke für die schnelle Antwort
Darüber habe ich auch schon nachgedacht, aber überwinden konnte ich mich noch nicht. Allerdings werde ich es mir für die nächsten Tage ganz fest vornehmen es zu wagen.

Hast du schon Erfahrungen mit Therapien? Ich kann mir überhaupt nicht vorstellen was dort passieren soll, was mir letztenendes helfen soll.

Ingo

[Google]

[hodapp]

Ich selbst habe noch keine Therapie gemacht, da bin ich resistent. Ich selbst leide aber auch nicht unter Angst. Ich habe das nur alles hautnah miterlebt an meiner Freundin die mit der ich seit fast sieben Jahren zusammen bin und die ich in ihrem täglichen Kampf unterstütze.

In einer Therapie werden neue verhaltensweisen antrainiert, die man ins tägliche Leben übertragen muss um eine Genesung zu erreichen.

Angst und Depression werden meist durch einen unausgeglichenen Serotoninhaushalt im Gehirn ausgelöst. Verursacht z.B durch Stress oder Traumata.

Dabei kann eine Veränderung des Serotoninspiegels positive Veränderungen bewirken, dies kann durch Antidepressiva und/oder Verhaltenstherapie geschehen.
Körperliche Aktivitäten wie z.B Sport können sich dabei ebenfalls positiv auf den Serotoninspiegel auswirken.

Außerdem wird in der Psychotherapie auch noch Ursachenforschung und Problemlösungsstrategien betrieben/vermittelt.
Auch der Austausch mit anderen Betroffenen kann hilfreich.

Wer in einer Therapie aktiv mitarbeitet hat im Allgemeinen gute Chancen eine Verbesserung zu erzielen.

Gruß Philipp
_________________
Enthaltsamkeit kann ein Segen sein, wenn man sie in Grenzen hält.