Angst-Forum

[Michi69]

Huhu ihr Foris,
also mal ehrlich ,ich könnt mir heut ohne Pause mit dem Hammer auf den Kopp koppen .

Ich hab einiges verändert vor ner Zeit(zu lesen unter"Ich geb auf"!) und auch einiges geschafft.

Ich hab angefangen wieder Tagebuch zu schreiben,mir dort Regeln aufgestellt .Tagesziele gesetzt,die ich gern erreichen würde,aber nicht muß. Mach fein meine progressive Muskelentspannung,versuch mich nicht mehr so oft hinzulegen ....ect....Soweit so gut.Dafür das ich ne Zeit lang allein gar nix mehr auf die Reihe gebracht hab,gelangen mir ein paar Dinge ganz gut,auch wenns jedes mal eine Scheiß Überwindung gekostet hat.Ich bin mehrfach geradelt,zu Terminen,zum einkaufen,war auf dem Volksfest und hab mich in ein Rockzelt gesetzt in dem 3000Leute waren,....ect...hinterher war ich stolz wie Oscar....hab mich gefreut,und teilweise fand ich es auch ganz toll mit dem Rad durch die Gegen zu düsen,auch wenns nur kleine Strecken waren.Ein wenig ein Glücks-,Lebensgefühl stellte sich ein.Dafür das ich mich nicht mal mehr in den Keller gewagt habe um Wäsche zu waschen,wars enorm.........So nun kommts.
In meinem ganzen Eifer ,und weil ich keinen Therapieplatz bekommen habe(bin zwar auf der Liste aber des kann dauern),dacht ich oki,dann gehste zu einer Selbsthilfegruppe.Ich fand den Gedanken super,mir war zwar ein wenig komisch und allein der Gedanke daran ,lauter leute die ich nicht kenne und so..dann dauert das ganze 2Stunden............ machten mich nervös,aber ich vertröstete mich vom Kopp her damit das dies erst am Mittwoch ist.
nu is Mittwoch. wie die Zeit vergeht.Isch dreh am Rad ich sags euch......ich hab Panik seit ich wach bin,hab mich trotzdem aufs Rad geschwungen...zumindest Altglas weggebracht,,,,nicht viel aber immerhin.....,dacht vielleicht wirds besser.Das Gegenteil war der Fall,ich dacht ich komm nimmer heim mit dem Rad.

Un nu sitz ich hier......eine Panikattacke nach der anderen... und der Entschluß...reg dich ab,da gehste einfach nicht hin.Fertig.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ich weiß nicht wie ichs beschreiben soll.Es ist wie als ob Engelchen und Teufelchen in meinem kopf streiten..... Des Engelsche sagt:"Michi da gehste hin,das sind bestimmt lauter nette Menschen denen es gleich geht wie dir.Die wissen wie es dir da geht und wenn du dich da in deiner Panik hinsetzt und heulst dann ist das auch oki!...........dann kummt der Teufel ...ey wat willste da???Du bist doch ned mal in der Lage ein wort raus zubringen....und dann klotzen die dich dumm an wenn du das heulen anfängst.Nä Nä....bleib ma lieber daheim ,legt dich hin und gug Tv.....wie immer....,vielleicht nächste Woche!........................usw.... Mal ehrlich ich hab doch den Schuß nimmer gehört oder. Tja.......nun sitz ich da und folge panisch den Gedanken in meinem Kopf und find nicht mehr raus.

Ich dank euch fürs lesen,vielleicht weiß mir der eine oder andere Rat.Danke,allen einen möglichst Angstfreien tag.

Knuddler Michi
_________________
Ein langer Weg ein harter Kampf,egal welches Leben,alles macht Sinn,es ist halt mein Schicksal und nun bin ich wie ich bin.

[Google]

[Sonnenlaemmchen]

Hallo Michi,

da bin ich ja froh, nicht mit meinem Teller auf den Balkon gegangen zu sein...!!!
Das andre lese ich dann nach dem jetzt geschriebenen!!!

Ich hab mich jetzt entschieden, in meiner Küche nicht mehr weiter zu machen...laß einfach alles so liegen wies grad liegt...
Dafür gönn ich mir grad nochmal ein bischen Ruhe, um 14.00h fahr ich ins Freibad, mal endlich wieder schwimmen,
...und gegen 16.30h hau ich ab zu meiner SH-Gruppe!!!

Scheiß doch heute mal auf Dein Teufelchen...!!!
Du hast grad geschrieben, wieviel Dir schon gelungen ist, seid Deinem "ich geb auf" Beitrag.
Das hört und liest sich gut an, und ich lese darin auch Deinen Stolz über das von Dir erbrachte!!!

Wenn Du heute da nicht hingehst, wirst Du danach erstmal wieder grübeln...ach wär ich doch...was wäre wohl da gewesen...was für Leute...

Und dazu kommt dann noch das Grübeln in der nächsten Woche...geh ich hin...oder erst wieder nächste Woche...

D.h. zu Deinem jetztigem Grübeln kommt ab morgen wieder ein neues Grübeln oben drauf...

Wenn es schaffst heute hinzugehen, wird sich Dein Grübeln/Gedanken ändern!!!

Hm, und die Leute, wenn Du heulst, dann heulst Du halt, danach wirds Dir aber besser gehen!!!

Bitte Michi, versuchs, nimm all Deine Kraft und fahr dá heute hin!!!

Das ist jedoch nur meine Meinung, meinen Standpunkt kennst Du ja,
hoffe das Dir noch andre was schreiben und Dir auch Mut dazu machen!!!

Ey, und im Zelt waren doch viel mehr Menschen...

Also, ich eß jetzt noch ne Banane, hüpf dann in mein Nass,
morgen hab ich auch noch viel vor...
11.00h Therapie...und um 15.10h hab ich ja "Deinen Zahnarzttermin"...
den ich ja scho fast in meinem Streß hier verdrängt hätte...
und zum Abend gib ich mir die Kugel...nein, ich ruh mich dann mal aus!!!

Liebe Grüße an Dich,
drück Dir meine "Hufe" und schick Dir Energie!!!

Sonnenlämmsche

[Sonnenlaemmchen]

So, auch wenn sich keiner mehr dazu eingeklingt hat,
möchte ich nur darauf hinweisen, das Michi und ich bei unseren SH-Gruppen waren!!!
Ich klopf uns beiden auf die Schulter, und die Zähne könn wa auch wieder zeigen !!!
Soviel dazu und ne gute Nacht.

Grüße
Sonnenlaemmchen

[Michi69]

ja ,ich war dort auch wenn ein erstes mal in dem Fall jede Menge Überwindung und Kraft gekostet hat.Werd da nun Mittwochs immer da hin gehn ,die Leute sind super nett und ich hab mich gleich aufgehoben gefühlt.
Danke Lämmsche für die moralische Unterstützung .
Allen ein feines We.
Grüßli Michi
_________________
Ein langer Weg ein harter Kampf,egal welches Leben,alles macht Sinn,es ist halt mein Schicksal und nun bin ich wie ich bin.

[Elli]

Hallo Michi Süße,

ich gratuliere dir und dem Lämmsche herzlichst das ihr es geschafft habt. Besonders bei dir Michi. Und siehst du, es sind ganz nette Leute. Du bist ein so kontaktfreudiger Mensch mit einer so sympatischen und liebenswerten Art, du hast so viel erlebt, hinter dich gebracht und deinen Humor trotzdem nicht verloren.
Du kannst mega stolz auf dich sein, ich bin es!!!!!
Du weißt ja das ich im Moment nicht viel Zeit hab zu lesen und schreiben, hab heut 9 Std. und 45 Min. gearbeitet, bin total kaputt. Und morgen muß ich wieder, toller Samstag

Ich wünsch euch aber ein tolles Wochenende, ich schau wieder rein.
Dickes Bussi, Elli
_________________
es ist schon schlimm genug die Erfahrung mit Angstzuständen machen zu müssen, jedoch eine große Hilfe nicht ganz allein zu sein , in dem man sich evtl. austauschen kann! Dies geht eben nur mit Betroffenen!