Angst-Forum

[sabbi]

Hallo,
ich bin auch neu hier. Ich habe diese Panikanfälle schon ein paar Jahre gehabt. Ich kenne die ganze Palette von Erstickungspanik bis Schwindel. Am schlimmsten sind Menschenmassen. Ich bin vor Jahren zweimal ausgerastet, da hat irgendwas im Kopf abgeschaltet, dann bin ich um mich schlagend durch die Menge gelaufen. Leider hat hier von dieser Form Panik hier keiner erzählt bzw. Erfahrung.
Ich habe das Problem so gelöst: indem ich nirgendwo mehr hingehe, wo das passieren könnte!
Kein Jahrmarkt, Einkaufen nur in der Früh, kein Stadtbummel, kein Konzert, kein Fasching, etc.
Ich habe daran auch kein Interesse mehr. Ist es denn so schlimm, wenn ich das Problem Panik löse, indem ich auslösende Situationen meide?
Warum wird denn so oft geraten, Panikattacken heilen zu lassen bzw. damit fertig zu werden. Ich habe auch keine Attacken mehr.
Oder gibt es da etwa Folgekrankheiten?
lg, sabbi

[Google]

[Waldemar]

Hi Sabbi,

danke für Deinen Beitrag.

Meiner Meinung nach ist es besser sich dem Problem zu stellen, als seinen "Lebensraum" immer weiter einzuengen.

Oder willst Du wirklich behaupten, dass Du zum Beispiel nie wieder ins Restaurant gehen willst?

Ich würde Dir empfehlen: suche Dir professionelle Hilfe (z. Bsp. Psychotherapeut), zu mindestens so lange, bis Du wieder so "stabil" bist, dass Du Dich wieder unter Leute traust...

Der oder die könnte Dir auch verlässlich Antwort auf Deine Frage nach Folgeerkrankungen geben.

Im übrigen habe auch ich unter Angst und Stress zeitweise aggressiv reagiert... Denn es gibt zwei Grundreaktionen des Menschen bei Überlastung (Angst, Panik, Stress usw.) : A) Flucht und B) Angriff.

Also ist Dein Reagieren nicht "unnormal". Es gilt halt nur eine Verhältnismäßigkeit zu erreichen, die der jeweiligen Belastungssituation entspricht.

Verkrieche Dich bitte nicht, sondern pack es an!!!

LG
Waldemar