Angst-Forum

[hasi]

hallo ich bin sabbi.28 jahre alt. vor drei jahren es bei mir an mit angstzuständen und panikattacken. nach dem 1. jahr habe ich erst eine ärztin gefunden die wußte was sache ist.2 jahre habe ich citalopram genommen.
es ging mir so gut das ich die tabletten vor 2 mon. absetzen konnte. dachte ich habe alles hinter mir. leider ein irrtum.vor einer woche kam alles wieder. richtig schlimm.will jetzt unbedingt eine therapie dazu machen,aber meine ärztin hat urlaub 2wochen und die vertretung will mich nicht überweisen. jetzt muß ich mich noch 2 wochen über wasser halten. keine ahnung wie. über pfingsten fahren wir auf rügen. weiß noch nicht mal wie ich das überstehen soll. falls jemand tipps oder ratschläge hat oder einfach ein paar gute worte dann schreibt mir bitte. ich möchte so gerne mit gleichgesinnten in kontakt kommen. dieses alleine sein damit ist unerträglich.
lg sabbi

[Google]

[Elli]

Hallo sabbi,

ich hab dir unter der anderen Rubrik schon geschrieben, hab dir viele Fragen gestellt.
Tja, dein Medi kenn ich nicht, wir sollen hier im Forum leider auch keine Medinamen schreiben, nur über pm.Okey?

Also mir ging es ähnlich. Ich hab gut 2 Jahre Paro.... genommen, hab es dann langsam reduziert und auch etwa 2 Monate ganz abgesetzt. Mir ging es suuuuper gut und ich wahr total stolz darauf endlich ohne Medi auszu kommen.Vorallem weil ich die viele Jahre zuvor nie etwas genommen hatte, erst als Depressionen dazu kamen.
Tja, und im Feb. kam dann alles wieder heftigst zurück. Also hab ich wieder damit angefangen

Das mit der Therapie finde ich sehr gut. Hast du denn schon mal in dieser Richtung etwas gemacht?

Tja, das mit dem Urlaub kann ich gut verstehen. Kennst du denn euer Urlaubsziel, bzw. die Unterkunft? Ich finde es ist oft leichter wenn man sich schon mal ein bißchen dort auskennt.
Versuche vielleicht noch nicht zuviel daran zu denken.......ich weiß das ist total schwer.
Du schaffst das, ganz bestimmt. Und es wird dir nichts schlimmes passieren. Kennst du denn die 10 Gebote bei der Angst?
Falls nicht, dann schau doch mal unter,, ich hab da mal ne Frage,,. Vielleicht hilft es erst mal ein bißchen.

Liebe Grüße, Elli
_________________
es ist schon schlimm genug die Erfahrung mit Angstzuständen machen zu müssen, jedoch eine große Hilfe nicht ganz allein zu sein , in dem man sich evtl. austauschen kann! Dies geht eben nur mit Betroffenen!