Angst-Forum

[Mialuxe2]

Hallo Leute!!!

War diese Woche beim Zahnarzt und habe im Wartezimmer in einer Apothekenzeitung (Apothekenumschau) einen sehr interessanten Bericht über die menschlichen Gefühle und deren Auswirkungen gelesen, wovon ich euch kurz etwas erzählen will:
Der Mensch besitzt in allen Kulturen und überall auf der Welt 6 Grundgefühle, wie Angst, Freude, Ekel usw. Doch das menschliche Gehirn kombiniert verschiedene Grundgefühle zu weiteren Gefühlen wie Liebe, Verachtung, Neid usw. Ihr müsst euch das folgendermaßen vorstellen: Der Mensch sieht etwas (Augen-opitscher Reiz), verarbeitet diesen Reiz im sogenannten lymbischen System (Gehirn) und gibt entsprechende Reaktionen an den sogenannten Hypotallamus weiter, der dafür zuständig ist, das gesehene und durch das lymbische System ausgewertete zu verarbeiten anhand von körperlichen Reaktionen. Das heißt im Klartext: ihr habt schon mindestens 1x eine Panikattacke gehabt, und habt natürlich Angst, dass das wieder vorkommt. Das gehirn merkt sich die Situation in der diese vorgekommen ist und speichert die entsprechenden körperlichen Reaktionen ab (Emotionsspeicher genannt). Wenn ihr also in eine ähnliche Situation kommt, in der ihr euch unwohl fühlt oder Angst habt, es könnte euch schlecht gehen, reagiert der Hypotallamus im Kopf so, wie beim letzten mal, nämlich mit Angstsymtomen. Dieser Prozess im Kopf wird noch verstärkt, wenn ihr z.B. zur Zeit unglücklich seid, dann schüttet euer körper zuwenig Glückshormone aus und konzentriert sich umso mehr auf die Erinnerungen im Kopf (panikattacken). Das ist quasi ein Kreislauf der sich immer wiederholt, und umso öfter er vorkommt, umso stärker wird er. Das nennt man dann ein "überaktives lymbisches System" das sich quasi viel zu viel Gedanken über das Gesehene und Erlebte macht und der Hypotallamus in Schutzreaktion übergeht und die typischen Angstsymtome an den Körper alarmiert!!!
Kurz gesagt, wenn ihr versteht, was in eurem Gehirn und mit eurem körper vorgeht, könnt ihr euch auch selbst helfen. Also befasst euch damit und erkundigt euch, damit ihr einseht, dass diese ganzen Beschwerden nur psychisch bedingt sind und ihr allein etwas dagegen tun könnt, indem ihr den Prozess im Gehirn besser versteht und damit umgehen könnt.
War bissl viel alles aber vielleicht hilfts euch trotzdem einwenig weiter;-)
Viel Glück euch allen....
Und denkt daran: ALLES WIRD GUT

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