Angst-Forum

[marie]

ich leide schon seit 1998 unter panikattacken, ich habe auch einen klinikaufenthalt hinter mir, der mir ziemlich gut geholfen habe. aber, wenn ich unter stress bin, bekommen ich diese attacken trotz allem immer wieder aus heiterem himmel. mein problem ist auch, dass ich unter großen verlustängsten leide, die aber nie gegenstand einer therapie waren, da ich mir nie getraut hatte, diese zu erzählen. kennt jemand so etwas auch?

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[Waldemar]

Herzlich Willkommen marie!

schön, dass Du Dich hier am Forum beteiligst...

Hat man Dir in der Klinik Entspannungstechniken vermittelt, wie zum Beispiel Autogenes Training?

Ich kann Dir nur empfehlen, Dich täglich zu entspannen. So habe ich eine sehr gute Ausgangsposition für mich geschaffen, um mich nachhaltig von Angstattacken befreien zu können.

LG
Waldemar