Angst-Forum

[elfenbein]

hallo ihr lieben,

ich habe in der letzten zeit immense probleme einzuschlafen...sobald es dunkel wird und ich das licht ausmache denke ich zu ersticken,ich achte genau auf mein atmen und es kommt mir so vor als wenn er viel zu langsam geht oder mein herz rast auf einmal wegen eines adrenalinstoßes...

jetzt,am ende der semesterferien habe ich daheim wieder immense probleme mit familie und wut im bauch und mein herz zieht und tut weh..ich merke wie mir das umfeld daheim zu schaffen macht...ich heule teilweise die nächte durch und habe eine angst nachts ,die so grausam zu beschreiben ist...

ich kann nicht mehr..wenn das so weiter geht...
ich versuche so lange aufzubleiben bis es hell wird,erst dann kann ich irgendwie schlafen....die dunkelheit und nacht macht mich fertig...die angst nicht mehr aufzuwachen,die angst zu sterben...ich kann nicht mehr..alle 5 minuten denke ich,was ist wenn sie bei mir leukämie oder sowas anbahnt...ichn herz oder hirnschlag bekomme etc....
war letzten oktober blut abnehmen,EKG´s...war alles gut.aber ich denke,dass sich ja jetz was verändert haben könnte und ich schon längst krebs habe....

dabei tu ich alles,um gesund zu sein.
rauch nicht,trink nicht..ess nur obst,gemüse,fisch,vollkornprodukte,naturjoghurts etc..mach sport...trinke literweise wasser oder grünen tee..halte mein handy nicht zu nah an kopf etc..geh zu jeder möglichen vorsorgeuntersuchung die´s mit 20 gibt.......

das ist vielleicht krank...ich glaub langsam verrückt zu werden....ich will dass mir jemand zu nem gewissen % satz sagt,dass ich erstmal nciht krank werde oder so,dass ich ein paar tage genießen tag..so denk ich immer......

bin in therapie seit 9 monaten,aber jetzt ferienpause.


bin grad wieder echt verzweifelt..tut mir leid,dass ich so wirr und verrückt schreibe...bin gerade absolut aufgewühlt und in panik...

habt ihr tipps oder hilfen wie ich das mit dem schlafen hinbekommen kann??

liebe grüße

[Google]

[Sommerregen]

Hallo elfenbein, die gleiche Symptomatik habe ich auch beim Einschlafen. Ich lasse s noch immer den Fernseher an und programmier ihn so das er nach 1,5 Stunden aus geht. So ist es noch ein wenig hell im Zimmer und man denkt, das jemand auf einen aufpasst. Klingt blöd - ist aber so.
Was studierst Du wenn man fragen darf? Gruß