Angst-Forum

[Mollinina]

huhu lithium
hab deine icqnummer aufgeschrieben,danke. werd dich auf jedenfall anschreiben.
nein hab noch nie autogenestraning gemacht kenne es aber vom erzählen.
mein letzter therapeut hat mir entspannungsübungen gezeigt,die ich machen soll wärend einer panikattacke. mund zumachen, kiefer anspannen,arme auch und handflächen nach innen drehen und eine faust machen,so das nacken und arme angespannt sind. muss sagen hab das öfter gemacht war ganz gut. klart kannst du mir das gerne erklären bin für alles was die angst lindert offen.

Lg Nina
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Leben und leben lassen

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