Angst-Forum

[Sommersonne]

Hallo alle zusammen,

mein Name ist Steffi und komme aus Braunschweig/Niedersachsen. Ich bin 19 Jahre alt und habe gerade die Abiturprüfungen hinter mir.
Heute war ich bei meinem Hausarzt und habe ihm zum ersten Mal meine Symptome (Schweißausbrüche, Muskelzittern, Durchfall, Magenkrämpfe, innere Unruhe, Nervosität, trockerner Mund und Panik) beschrieben, die ich habe wenn ich im Supermarkt (an der Kasse) bin oder vor einem Restaurantbesuche, wenn ich alleine Abends zu Hause bin oder in Situationen wo viele Meschen sind.
Nach dem Arztbesuch habe ich sofort angefangen mir einen Therapieplatz zu besorgen, damit meine Phobie nicht noch schlimmer wird.
Ab Montag beginnt meine Therapie!
Hoffe sie hilft mir.
Werde euch weiter auf dem laufenden halten!
Eure Steffi

PS: Kann mir einer sagen wie so eine Therapie abläuft?
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Angst kommt...Angst geht

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[Chi]

Hi Steffi,
Ich finds toll das du gleich den Schritt gemacht hast, zu einer Therapie zu gehen. Ich hab ähnliche Erfahrungen wie du gemacht. Nur bei mir hat kein Arzt gemerkt was los ist. In einer Therapie weden oftmals Entspannungsübungen nach Jacobson gemacht. Da weden gezielt Muskeln angespannt und entlastest. Dann bekommst du ein besseres Gefühl für deinen Körper auch in Angstsituationen.
Oder es werden Übungen gemacht in denen Situationen, wo du Panik bekommst zB. in einer Warteschlange. Das machen oftmals Verhaltenstherapeuten. Ich war in einer Klinik in der ich mich gezielt mit Situationen konfrontieren musste, wie z.b. einkaufen gehen.
Ich wünsch dir viel Erfolg für deine Therapie aber wenn du wirklich etwas willst, schaffst du das auch. LG Sina

[Sommersonne]

Hallo Sina,

ich will das auf jeden Fall schaffen! Mein ganzer Alltag ist ja schon dadurch richtig betroffen und ich habe mich immer mehr von meinen Freunden (wo ich weiß, dass sie fast jeden Tag weggehen) abgenabelt, weil ich Angst hatte mich mit ihnen zu treffen und dann in einer unangenehmen Situation zu landen (Kino; Restaurant).
Ab 01.08.07 beginnt aber meine Ausbildung und deshalb muss ich langsam was unternehmen, ansonsten wird die Autofahrt zur Arbeit der Horror. Und das will ich absolut nicht, weil ich mich auf die Arbeit freue.

LG
Steffi

PS: Wo kommst du eigentlich her?
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[Chi]

Hi Steffi,
ich komme aus Karlsruhe. Mit Freunden hab ich das gleiche Problem!! Oh, was für eine Ausbildung fängst du an? Ich habe mich auch gerade beworben und hoffe das ich den ersten Schritt aus dem Altagstrott schaffe.
LG Sina

[Sommersonne]

Hallo Sina,
ich mache eine Ausbildung zur Industriekauffrau, die ich am 01.08.07 anfangen werde. Ich drücke dir die Daumen für deine Bewerbungen!

Gruß Steffi
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