Angst-Forum

[Gertraude]

Wollte mal eine Sammel - Liste mit angstauslösenden Situationen im Alltag erstellen , kann beliebig vervollständigt werden:

- wenn ich zu lange stillsitze, z.B. am PC
- wenn ich lange nix gegessen habe
- wenn ich lange mit niemandem gesprochen/ telefoniert oder von jemandem irgendwas gehört habe (lange bedeutet schon ab 3 Std.)
- wenn ich weiß, ich muß irgendwo demnächst sozial funktionieren, wo ich nicht jederzeit den Raum verlassen kann, z.B. bei einer Festlichkeit oder im Unterricht
- bei körperlichen Mißempfindungen
- kurz vor angedeutetem Erhalt einer dramatischen Nachricht bzw. währenddessen
- nach Einnahme von Medikamenten
- Streß "ich muß etwas schaffen", das kann eine Aufgabe sein oder ein öffentliches Verkehrsmittel
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Mit Wünschen sollte man vorsichtig sein
- sie könnten wahr werden.

[Google]

[Michi69]

Aha,moin Gerdraut,
das ist ja mal gut.Ein paar dieser dinge treffen auf mich auch zu.
Wenn man dem Therapeuten glaubt mußt du bewußt in diese Dinge reingehen ,auf die angst warten und sie aushalten,immer und immer wieder.Es soll ja so sein das die Angst dann zumindest vor diesen situationen nachläßt.Ich muß sagen ich hab davon noch nichts gemerkt,bei mir ist das ehr andersrum,je mehr ich mich unter druck setze es so furchtbar aushalten zu müssen um so mehr schürt es die Angst vorm nächsten mal .Ist schon alles irgend wie verrückt.

Find ich aber super das du das mal aufgeschrieben hast.
Knuddler michi
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Ein langer Weg ein harter Kampf,egal welches Leben,alles macht Sinn,es ist halt mein Schicksal und nun bin ich wie ich bin.