Angst-Forum

[Andreas27]

Hallo zusammen,

ich bin ganz frisch hier und beginne ab Montag den 10. meine Verhaltenstherapie.
Mir wurde empfohlen Entspannungsübungen zuhause zu machen.
Hat jemand ne Idee wo man die im Netz kostenlos downloaden kann. Am besten etwas mit Anleitung.
Habe bereits die Tiefenentspannung nach jacobson, suche nun ähnliches um endlich mal wieder von den Ängsten zu entspannen.

[Google]

[Michi69]

Huhu Andreas......
erst mal herzlich willkommen hier bei uns.

Öhm,leider weiß ich sowas nicht...ich hab mir die Cd einfach gekauft..hihihi..

Viel Erfolg und Kraft für deine Therapie wünsch ich dir.
Grüßli Michi
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Ein langer Weg ein harter Kampf,egal welches Leben,alles macht Sinn,es ist halt mein Schicksal und nun bin ich wie ich bin.