Angst-Forum

[Zoe]

Hallo Zusammen,
ich mache seit 17 Jahren Therapien . Die Eßstörung mündete in Panikattaken und hat sich nun zu einer generalisierten Angststörung entwickelt. Verhaltenstherapie, Psychoanalyse und auch Tagesklinik- alles hinter mir. Immer nur mit Teilerfolgen. Ich habe einen guten Job und niemand weiß, wie es mir wirklich geht.Im Allstag funktioniere ich..aber was ist das für ein Leben, in dem man ständig in Angst lebt? Vorwiegend Krankheitsängste. Ich kann mich dagegen nicht wehren. Immer kommen sie wieder. Sobald irgendetwas in meinem Körper ziept oder schmerzt geht es los. Ich habe dann unglaubliche Ängste. Wer kennt das? Ich wäre so dankbar über Tipps, wie ich in einer Akutsituation damit umgehen kann.. liebe Grüße von der Zoe

[Google]

[Gertraude]

Hallo Zoe,

es klingt vielleicht banal, aber mir hilft Ablenkung. Wenn ich mit etwas einigermaßen Sinnvollem beschäftigt bin, lausche ich nicht so in mich rein.

Irgendwo habe ich neulich mal gelesen: "Den meisten Menschen ist nicht klar, daß auch ein gesunder Körper hin und wieder Mißempfindungen hervorbringt". Nun ja, Hypochonder sind gegen solche "Weisheiten" wohl eher immun ;-(

Manchmal hilft mir auch, daß ich an all die Leute denke, die wirklich ernsthafte Erkrankungen hatten (z.B. Herzschwäche) und trotzdem über 80 geworden sind oder daran, daß die Natur ein fairer Partner ist und den Menschen für's Leben sehr gut ausgestattet hat.

Wenn man immer zu allen Vorsorgeuntersuchungen geht und einigermaßen gesund lebt, hat man seinen Teil eigentlich schon getan, alles andere ist Schicksal... und warum sollte es gerade unsereinen treffen?
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Mit Wünschen sollte man vorsichtig sein
- sie könnten wahr werden.

[Elli]

Hallo Zoe,
ein herzliches Willkommen hier im Forum

Leider kann ich dir keinen wirklichen Tip geben

Ich hatte dies auch viele Jahre, hatte bald schon jede Woche etwas anderes. Ständig war ich bei irgendeinem Arzt oder hohlte mir selbst was aus der abzocker.
Gertraude hat es schon geschrieben, Ablenkung hatte auch mir geholfen.Und ich hatte immer öfter versucht das ein oder andere Zieperlein zu ignorieren. Mit der Zeit wurde es immer besser.

Ich wünsch dir ganz viel Kraft und Zuversicht das auch du es schaffst
Liebe Grüße, Elli
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es ist schon schlimm genug die Erfahrung mit Angstzuständen machen zu müssen, jedoch eine große Hilfe nicht ganz allein zu sein , in dem man sich evtl. austauschen kann! Dies geht eben nur mit Betroffenen!

[hexchen]

Hallo Zoe,
ich habe das zeitenweise auch. Was ich bei mir gemerkt habe, meist ist es so, dass dann irgendwas anderes um mich rum nicht okay ist. Vor einigen Tagen hatte ich plötzlich wieder Gedanken, ich könnte ja Krebs kriegen und bald sterben ... Ich war ziemlich bedrückt davon. Habe dann überlegt, woher kommt denn DAS jetzt wieder?? Und mir ist meine nicht enden wollende Zahnbehandlung eingefallen! Und noch einiges anderes Nerviges. Naja, und dann wurden schon die Gedanken weniger.
Manchmal gelingt es mir, wenn ich Schmerzen habe, es "über mich ergehen" zu lassen. Es hinzunehmen, mich zu bedauern, aushalten - das ist nicht schön, aber immer noch besser, als wieder Panik zu kriegen, dass das z.B. nie wieder weggeht. Das ist so mein Ding. Vielleicht hört das jetzt nie wieder auf! Aber es hat bis jetzt noch immer irgendwann wieder aufgehört!!! Das sage ich mir dann auch. Dies gilt für Kopfschmerzen, Gelenk-, Rücken- und Bauchschmerzen. Manchmal würde ich mir allerdings auch bessere Hilfe von Ärzten wünschen, aber das ist wohl eher ein Wunschtraum ...
hexchen

[Zoe]

Danke für eure Worte, leider habe ich derzeit keine Zeit und muss los, aber ich werde später ausführlicher antworten. Das mit der Ablenkung ist schon richtig, aber ich bin schon so eine wibbelige und ständig in Aktion und immer kommt ein Abend an dem man zur Ruhr kommen MUSS ! Schließlich klingelt mein Wecker jeden Morgen um 5. Ich bin aber froh, dass ich diese Forum enteckt habe, denn schließlich ist geteiltes Leid besser zu ertragen. Liebe Grüße an euch