Angst-Forum

[eisenerzengel]

Hallo liebe Mitängstler

ich bin neu im Forum und froh darüber eine Plattform gefunden zu haben sich auszutauschen.

Ganz kurz zu mir:
Ich bin 25 und habe seit kurzem ( 1-2 Jahre ) Angst . Soviel das ich jetzt sogar eine wichtige Arbeit verschoben habe. Vermutlich einfach aus Angst vor der Arbeit und dem versagen ( vor sich selbst ). Ich merke auch das ich Konflikten und Problemen möglichst aus dem Weg gehen möchte. Das war alles mal anders.

Bei mir gibt es für die Angst keinen Auslöser zumindest kenne ich ihn nicht. Die Angst war eigentlich einfach da, so komisch es sich anhört.

Jetzt aber mal zu meiner eigentlichen Frage:
Woher kommen Ängste ? Gibt es Untersuchungen / Studien über die Häufigkeit dieser Probleme? Also nehmen diese eher zu oder ab ?

So das war es erstmal bei mir. Wäre nett wenn jemmand vielleicht ein paar Antworten hätte.

Gruß Eisenerzengel

[Google]

[casyjopaya75]

hallo

also eins zuerst: Verschiebe niemals aus Angst Termine, Arbeiten oder Pflichten! Denn dann beherrscht die Angst deinen Tagesablauf und man vermeidet dann irgendwann immer mehr Situationen, in oder vor denen man Angst hat! Ich sprech aus Erfahrung und ich wünschte, mir hätte das damals direkt bei der 1. Angstattacke jemand gesagt, dann wäre es vielleicht nicht so weit gekommen. Ich habe das nämlich so gemacht, ich hatte einmal einen Angstanfall beim Autofahren.. schwups, hab ich das Fahren am nächsten Tag sein gelassen und weil ich dann keine Angst hatte, hab ich es auch am übernächsten sein gelassen, weil ich ja der Meinung war, das Autofahren hat die Angst ausgelöst! Also wenn ich es nicht mehr mache, glaubte ich, kommt auch keine Angst mehr!

TOTAL FALSCH!

Wenn du Angst vor etwas hast, tu es direkt noch einmal, auch wenn die Angst dann noch grösser ist! Denke immer daran, Angst hat nie den direkten Grund, den du grad in dem Moment ausführst, sondern Angst ist eine Reaktion, die aus Überbelastung / Streß / Sorgen etc. herbeigeführt wurde. Wann sie auftritt weiss man nie, aber eines muss man sich klar machen: Der Ort, oder die Situation ist nicht zwingend der Grund! Also versuche, es dennoch zu tun, auch wenn es letzte mal angst machte!

Wie Angst entsteht, dafür gibt es viele Berichte. Gib es bei GOOGLE ein: "Wie entsteht Angst" und du wirst Erklärungen finden, allerdings können diese sehr verschieden sein, aber such dir die für dich beste Erklärung raus!

Angst ist nämlich so unterschiedlich, wie jeder Mensch selbst es auch ist. Denn wer sie wie empfindet, ist meist sehr unterschiedlich. Die körperlichen Symptome wie Herzrasen, Schweissausbruch, Schwindel, Luftnot, usw. sind daher meist gleich. Doch Angst an sich ist unterschiedlich definierbar°

Gruss sandra