Archiv für Oktober 2012

Auch wenn ich schon mehrfach in der Vergangenheit darauf hingewiesen habe, will ich Betroffenen nochmals die Wichtigkeit und Wirksamkeit von Atemübungen und Entspannungsübungen ans Herz legen:
aus eigener, damaliger Erfahrung kann ich die “Wechselseitige Nasenatmung” als Erste-Hilfe-Maßnahme bei einer sich anbahnenden, bzw. erlebten Panikattacke dringend empfehlen. Diese Übung war während meiner Angstzeit mein Rettungsanker bei Panikattacken.
Weiterhin […]